寝すぎてない?

久しぶりに12時間ぶっ続けで寝続けていました。寝すぎですね。勢い系ストイック診断士@タキプロです。
突然ですが、皆さん一日何時間寝てますか?
4時間、6時間、8時間、10時間??
診断士受験は長丁場です。
毎日4時間の睡眠では、、、ちょっと厳しいと思います。
暗記をするのも、授業を受けるのも、やはり集中力が大切です。
ですので、ある程度の睡眠時間は確保したほうが良いでしょう。
でも、寝る時間を削らないと、勉強する時間が確保できない!!
確かに。そうですね。
仕事も行い、家族サービスも行い、勉強も行う、
全てのことを行うためには、1日24時間は非常に短いです。
であれば、それぞれの質を高めることで、時間の短縮を図ってはいかがでしょうか?
今回は、睡眠がテーマですので、睡眠時間の質について考えて見ましょう。
10時間だらだら寝るのと、
6時間集中して寝る、
どちらのほうが疲れが取れるでしょうか?
おそらく、、、
10時間ですね(笑)
でも、7時間だらだらと寝るのと
6時間集中して寝るのでは、
6時間の方が、疲れが取れます。
では、どうやって集中して寝るか!
それは、、、、
ご自身に合った睡眠方法を研究することです。
睡眠に関する本が出版されています。
私は、受験を行う前に、この睡眠の本を読みました。
受験開始から3ヶ月程度、色々なものを試し、自分に合った睡眠法を見つけました。
その方法は、
又後日お伝えします。。
え!!
これだけ、もったいぶっておいて、、、
何も結論が無い、、、
はい。
お恥ずかしい限りです。
ごめんなさい 
さー、気持ちを入れ替えて。。。
皆さん本日も元気を出してがんばりましょう!
こんなタキプロにもがんばれのエールをもらえると嬉しいです。

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