試験前日・当日で差がつく！私が1次試験で実践した“本番パフォーマンス最大化術” by じま

■はじめに

■こんにちは、タキプロ16期のじまです。

いよいよ中小企業診断士1次試験本番ですね。
ここまで本当にお疲れさまでした。

この記事では、試験直前と当日の過ごし方について、私が実際にやって効果があったこと／やらなかったことをご紹介します。
「これから何をするべきか」「何をしないほうがいいか」を迷っている方の参考になれば幸いです。

■会場には1時間前に到着！

まず鉄則。試験会場には1時間前に着く。
これは“心の余裕”を作るための最重要項目です。

• 電車遅延や混雑に巻き込まれない
• トイレや自席の場所確認ができる
• 最後の見直しを静かにできる

意外と１時間は早過ぎると言うことはありませんし、“ゆったり構える”ことが、初科目の落ち着きに直結しました。

■おにぎり戦略：血糖値を味方に

食事管理も勝負の鍵です。私の場合、

• 1日目（4科目）：おにぎり3個
• 2日目（3科目）：おにぎり2個

休憩ごとに1個ずつ、小分けで食べました。

理由は、血糖値の急上昇・急下降を防ぐためです。

また、昼食時は、
「即攻元気ゼリー アミノ酸＆ローヤルゼリー｜株式会社 明治」
も１本追加。
ドカ食いで眠くなるより、ちょっとずつエネルギー補給。
集中力が持続します。

ドリンクは、口の中がさっぱりする「お～いお茶 濃い茶｜伊藤園」。
砂糖ゼロ・カフェインありで、頭もスッキリ。

■ファイナルペーパーは作らない

よく言われる「ファイナルペーパー」ですが、私は作りませんでした。

私は、一次試験対策はスタディングをやっていたので、スタディングのテキストの「気になった箇所」だけをピンポイントで確認していました。

「これ、なんだったっけ…」という不安を取り除くだけで、かなり心が安定します。
全部を見返すのではなく、“心のひっかかり”を潰すだけ。
これがちょうどいいと思っています。

■トイレ対策：サブの場所も確認

1次試験は長丁場。トイレ対策は侮れません。

• 毎休憩ごとに必ず行く（“とりあえず”でもOK）
• 男性トイレは混雑するので、別階や端のトイレを確認しておく

私は、最初の会場探索で「サブトイレの候補」を見つけておいたおかげで、どの休憩も安心して過ごすことができました。

■椅子対策：座布団持参を推奨

会場の椅子はとても硬い会場もあります。
私は100均の薄手クッションを折りたたんで、座布団として持参。

6～7時間座りっぱなしの試験なので、これはかなりの救いになります。
腰痛対策にも◎です。

■服装は“寒暖と快適”重視

当日の服装も侮れません。私は、

• ロンT＋薄手の羽織もの
• 履き慣れたサンダルを持参

をチョイス。
かしこまったスラックスやワイシャツは不要です。むしろ“寒い会場”が多いので、温度調整できる格好をおすすめします。

靴下は履いて、移動時はスニーカー。会場ではサンダルでリラックス。
試験は「精神面の快適さ」が集中力に大きく関わると実感しました。

■係員は“未来の先輩”。誠実な対応を

最後に、意外と大事な心構え。

試験会場の係員は、都道府県中小企業診断士協会の現役診断士です。
つまり、あなたが受かれば、将来どこかでお会いするかもしれない先輩方。

私は挨拶をきちんとし、指示には丁寧に対応するよう心がけていました。
その所作ひとつで、自分も背筋が伸びて、むしろ試験モードに入れた気がします。

■まとめ：試験当日も“準備”がものをいう

診断士試験は、「知識」だけでなく「環境適応力」が問われます。

• 早めの到着で余裕を作る
• 少量の食事で集中力を維持
• 座布団・服装で快適さをキープ
• トイレの混雑対策を忘れずに
• 係員にも誠実に。すでに診断士の仲間入りです

どれも難しいことではありません。
でも、本番で“いつも通り”を出すためには、どれも大切です。

この記事が、あなたの合格可能性を1%でも高めることにつながれば嬉しいです。
悔いなく、力を出し切ってください。応援しています！

次回は、ジュヌヴィエーヌ さんの登場です。 

お楽しみに！ 

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